Kategori Arşivleri: HAMİLELİKTE SPOR VE EGZERSİZ

Doğum Sonrası Egzersizler: Vücudunuzu Nasıl Yeniden Şekillendirirsiniz

Doğum sonrası dönem, birçok kadın için vücutları üzerinde kontrolü yeniden kazanma ve eski formuna kavuşma [...]

Doğum Sonrası Egzersizler: Forma Dönüşün En Etkili Yolları

Doğumdan sonra vücudunuzu toparlamak ve eski formunuza geri dönmek zaman alabilir. Ancak doğru egzersizler ve [...]

GEBELİĞİNİZDE DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER: BUNLARDAN UZAK DURUN!

Gebelik dönemi, dikkat ve hassasiyet isteyen bir dönemdir. Bu dönemde uygulayacağınız sağlık kuralları, bebeğinizin gelişimini [...]

HAMİLELİKTE VİTAMİN KULLANIMI

Hamilelikte vitamin ve mineral alımı önemlidir. Hamilelikte vitamin eksikliği bazı sorunlara yol açabilir. A, d, [...]

HAMİLELİK SÜRECİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz zaman, bu süreci hem mutlu hem sağlıklı tamamlamanız açısından dikkat etmeniz gereken [...]

HAMİLELİK BELİRTİLERİ; BESLENME VE KIYAFET SEÇİMİ

Hamilelik veya gebelik erkekten gelen sperm ile kadının yumurtalarının döllenmesiyle doğuma kadar geçen kırk haftalık [...]

NORMAL DOĞUM HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Normal doğum derken genel anlamda vajinal doğum akla gelir. Vajinal doğum, doğum sancı ve kasılmalarının [...]

DOĞURGANLIĞI ARTTIRAN YİYECEKLER

Doğurganlığı etkileyen birçok farklı etken bulunmakta. Çevresel etkiler haricinde genetik yapı, ilaçlar, beslenme etkilerini de [...]

SAĞLIKLI GEBELİK İÇİN 10 İPUCU

Sağlığınıza ve yaşam tarzınıza dikkat ederseniz gebelik süresince rahat ve mutlu hissedersiniz. “Yaşam tarzına dikkat” [...]