Hamilelik dönemi, ortalama olarak 9 ay 10 gün süren bir süreçtir ve bu süreçte annede bir takım değişiklikler meydana gelir. Hormon seviyesinin değişmesi, psikolojik etkiler ve daha birçok değişim, doğum gerçekleşinceye kadar devam eder. Hamilelikte en sık görülen rahatsızlıklar ve bunlara karşı alınabilecek önlemlerin olduğunu unutmayın.

Hamilelik dönemi, her konuda dikkat isteyen ve ciddiyetle üzerinde durulması gereken bir süreçtir. 9 aylık geçici bir durum olsa da bu dönemde annelerin yiyeceklerinden, içeceklerine, spordan egzersizlere her şeye en ince ayrıntısına kadar dikkat etmeleri gerekir. Özellikle de hamilelik döneminde beslenme son derece önemlidir.

Doğum sancıları, kadınların hiç hatırlamak istemedikleri sancılardır. Bana göre “bir kadın doğum sancılarını hatırlar ve o anı yaşayabilirse, ikinci bir defa kesinlikle doğum yapmak istemez.”

Elbette zorluklarının sonunda minicik bir yavruyu kucağa almak, yaşanan tüm sancıları unutturmaya yeter ama yine de doğum yapma hazırlığı içinde olan kadınlar için doğum sancılarını azaltmanın yolları hakkında bilgi vermeye çalışacağız.

9 aylık hamilelik döneminde anne adaylarının vücudunda birtakım değişimler meydana gelir. Bunların en başında ise kilo alma ve doğum sonrasında vücudun sarkmasıdır.