Hamilelik döneminin yoğun ve stresli döneminden kurtulduğunuz için sevinmeniz gerekir. Ama bu dönemden sonra da “her şeyin en iyisi bebeğim için” deyip doğru besleme konuları hakkında bilgi edinmeniz ve bebeğinizi en doğru şekilde beslemeniz gerekir. Peki, bebek beslemesinde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Bu yazımızda, lohusalık dönemini bitirdiğinizi var sayarak, bebeğinizin doğru şekilde gelişimi için beslemede dikkat etmeniz gereken hususlar hakkında bilgi vereceğiz. Bu arada, evde rahat hareket etmek için lohusa döneminden sonra da lohusa pijama veya lohusa gecelik takımı kullanmaya devam edebilirsiniz. Adları her ne kadar “lohusa kıyafetleri” olsa da ev içinde rahat hareket etmek için sürekli olarak kullanabilirsiniz diyerek konumuza geri dönelim.
BEBEK BESLEMESİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Lohusalık döneminin ilk günlerinde yani bebeğinizi kucağınıza aldığınız ilk günden itibaren 7-10 gün arasında bebeğinizin kilo kaybı yaşaması normaldir. Bunun nedeni bu günlerin “bebeğin fizyolojik tartı kaybı dönemi” olmasından kaynaklanmaktadır. Tabi her ne kadar normal olsa da bu dönemde özellikle bebeği sık sık ve doğru pozisyonda emzirmek önemlidir. Özellikle havaların sıcak olduğu dönemlerde doğan bebeklerde kilo kaybı daha fazla görülür. Bu durumun önüne geçmek için ya da fizyolojik tartı kaybı dönemini daha rahat atlatmak için bebeğinizi gün içinde sık sık emzirmeniz ve doğru pozisyonu bulmanız önemli oranda yardımcı olacaktır.
Bebekler, 15-20 günlük bir “alışma süreci” sonrasında artık süt emme saatlerini kendileri belirliyorlar. Fakat burada da dikkat edilmesi gereken en önemli detay, gün içinde 3-4 saati geçmeyecek periyotlarda emzirmeye dikkat etmek olacaktır. Bu durumun devam etme süresi, ilerleyen dönemlerde değişmektedir. Bebeğin çene kasları gelişmeye başladıkça daha uzun aralıklarla ve daha kısa sürede süt emmeye başlarlar.
BEBEĞİNİZİ BESLERKEN MUTLAKA DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER
Lohusa günlerinizden itibaren ilk 6 ay içinde anne sütü dışında bebeğinize başka bir gıda vermemeniz, bebeğinizin sağlığı açısından en doğrusudur. Bu dönemden sonra ek gıdaya başlanabilir veya 6 aylık süre içinde bebeğiniz süt emmiyorsa veya sütünüz yeterli gelmiyorsa “ formül sütü” adı verilen sütlerle bebeğinizi besleyebilirsiniz. Formül süt ile beslenen bebeklerde 4-6. Ayları arasında ek olarak meyve, yoğurt, muhallebi çorba gibi ek gıdalarla bebeğinizi besleyebilirsiniz.
- D VİTAMİNİ YETERLİDİR!
Her uzman tavsiye etmese de bazı uzmanlara göre 15. Günden sonra D vitamini takviyesi yapmak, bebeklerin daha iyi gelişmesine yardımcı olmaktadır. Çoğu uzmanların görüşüne göre ise D vitamini almak için anne sütünün yeterli gelmesi durumunda takviye vitamin verilmesine gerek yoktur. Ancak her iki görüşün de ortak yönü, bebeklere D vitamini dışında takviye gıda vermenin çok da doğru olmadığı yönündedir.
- MAMAYA EK ŞEKER KOYMAYIN!
Bazı bebekleri, piyasada bulunan her mamayı yemeyebilirler bu durum biraz damak zevkleri ile ilgilidir. Bu durumda bazı anneler, mamanın içerisine ilave olarak şeker katabiliyorlar ancak bu durumun etik olmadığını söylemek gerekiyor. Uzmanların görüşüne göre mamaya ek şeker katmak, bebeklerde bağırsak florasını bozup, gaz ve hazımsızlık gibi problemlere neden olmaktadır. Bu yüzden bebeğiniz mama yemiyorsa bile piyasada bulunan alternatifleri değerlendirmeniz çok daha etik olacaktır.
- ANNE SÜTÜ SU İHTİYACINI KARŞILAR!
Anne sütü, bir bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm besin değerlerine sahip olmakla birlikte aynı zamanda %90 oranında su barındırmaktadır. Dolayısıyla bazı annelerin düşündüğü gibi bebeğe ek olarak su vermeye gerek yoktur. Bebeklerde ek besine geçildiği dönemlerde ise ılıtılmış su verilmesi önerilmektedir. Yine yanlış bilinen bir durum daha; bebeklerin ilk günlerinde sarılık geçirmemeleri için şekerli su verilmektedir. Bu da yine bebeklere fayda sağlamak yerine zarar vermektedir. Çünkü şekerli su, tokluk hissi yarattığı için bebeklerde emme problemleri görülmeye başlar. Aynı zamanda bağırsak florası da olumsuz yönde etkilendiği için bebeklerin sindirim sistemi doğru çalışmaz.
- 1 YAŞINDAN ÖNCE BU ÜRÜNLERDEN UZAK DURUN!
Bebeğiniz ek gıdaya başlasa bile her gıdayı bebeğinize vermeniz doğru değildir. Özellikle alerji potansiyeli yüksek olan;
- bal,
- yumurta akı,
- inek sütü,
- çikolata,
- kakao,
- çilek,
- domates,
- kivi,
- fıstık ezmesi
gibi besinlerden uzak durulması gerekiyor. Ayrıca, bebeğin boğulmasına neden olabilecek;
- deniz ürünleri,
- şarküteri ürünleri,
- konserve ve dondurulmuş gıdalar,
- çay ve kahve,
- kola ve gazoz gibi gazlı içecekler,
- katkılı,
- tuzlu,
- salçalı,
- baharatlı hazır gıdalar,
- kuruyemiş,
- patlamış mısır,
- pastil,
- sakız
gibi şeylerden uzak durmak gerekiyor. Erkek çocuklarda ek olarak kansızlık problemlerine yol açtığında bakla gibi gıdalardan da uzak durulması, yine uzmanların görüşüne göre en doğrusudur.
BEBEĞİNİZİ SAĞLIKLI BESLEMEK İÇİN DİKKATLİ OLMANIZ GEREK!
Ebeveynler, bebeklerinin iştahsızlığını kimi zaman anne sütüne kimi zaman da ek gıdalara bağlarlar. Aslında kısmen ilgisi olsa da genel olarak sebep bu değildir. Bebeklerde iştahsızlık sorunun en büyük nedenlerinden biri uykusuzluktur. Uykusuzluk sorunu olan bebekler için yapılması gereken en doğru şey, uyku saatlerini değiştirmek ve 2-3 gün bu şekilde deneyerek iştahlarının düzelip düzelmediğini gözlemlemek olacaktır. Tüm bunlara rağmen yine de bebekte iştahsızlık varsa, atıştırmalık besinler yerine uzman bir hekimle görüşerek daha doğru çözüm yollarını bulmak gerekir.
OBEZİTEYE KARŞI DİKKATLİ OLUN!
Obezite, son yıllarda artık küçük çocuklarda da sık görülmeye başlanan bir hastalık haline geldi. Aslında obeziteye neden olan şey çok fazla yemek değil, düzensiz beslenmedir. Bebeklik döneminden itibaren başlayabilen obeziteye karşı korunmak için bebeğinizin düzenli öğünlerle beslenmesine dikkat edilmeli yemek öncesinde aşırı su, sıvı alımı engellenmelidir. Bununla birlikte bebeklerin beslenmesinde disiplin de son derece önemlidir. Yemek bitimine kadar çocukların çok istedikleri şekerli yiyecekleri kesinlikle onlardan uzak tutmak gerekiyor. Ayrıca yemek saatleri dışında da yine şekerli atıştırmalıklardan uzak durulması en doğrusudur.
