Gebelik dönemi, dikkat ve hassasiyet isteyen bir dönemdir. Bu dönemde uygulayacağınız sağlık kuralları, bebeğinizin gelişimini olumlu yönde etkileyebileceği gibi olumsuz aldığınız kararların da bebeğinize olumsuz etki edeceğini bilmelisiniz.
Hamilelikte vitamin ve mineral alımı önemlidir. Hamilelikte vitamin eksikliği bazı sorunlara yol açabilir. A, d, e, k vitaminleri yağda eriyen vitaminlerdir ve fazlası vücutta depo edilir. B ve c vitamini ise suda eriyen vitaminlerdir ve fazla alındığında idrar yoluyla vücuttan atılır. Bu yüzden b ve c vitaminini bir anda vücuda almanın anlamlı olmaz. Her gün yeteri miktarda alınmalıdır.
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz zaman, bu süreci hem mutlu hem sağlıklı tamamlamanız açısından dikkat etmeniz gereken konular var. İlk yapmanız gereken bir hastane ve doktor belirlemek. Bu süreçte sizi doğru yönlendirecek ve doğuma hazırlayacak. Sizin üzerinize düşen görevde bu süreçte hem kendi sağlığınıza hem bebeğinizin sağlığına dikkat etmeniz.
Normal doğum derken genel anlamda vajinal doğum akla gelir. Vajinal doğum, doğum sancı ve kasılmalarının düzenli bir hal aldığı ve buna rahim ağzı açıklığının en az 4 cm’ye ulaşmasının eşlik ettiği durumla başlar.4cm’den az açıklık doğumun başladığı ve hemen olacağı anlamına gelmez.4cm’den sonraki açıklıklarda ise doğumu durdurmaya yönelik müdahale yapılamaz hale gelir. Rahim ağzı açıklığının 4cm’e ulaşmasıyla doğum süreci geri dönüşümsüz olarak başlamış demektir.
Doğurganlığı etkileyen birçok farklı etken bulunmakta. Çevresel etkiler haricinde genetik yapı, ilaçlar, beslenme etkilerini de unutmamak gerekmekte. Kendi yaptığım araştırmalarda doğurganlığa etki eden besinlerin kısa bir listesini çıkardım. Sizin için bu besinlerden kısaca bahsedelim. Tahılların doğurganlığa etkileri;
Normal bir gebelik süreciniz var ise, hamilelik döneminizde kanama gibi durumların yok ise, erken doğum gibi bir durumunuz yok ise; düzenli bir gebelik döneminiz var ise cinsel ilişkiye girmemek için hiçbir nedeniniz bulunmaz yani her hangi bir riskli durumunuz yok. Her şey yolunda gidiyorsa cinsel beraberliği size ve bebeğinize hiçbir zararı olmayacaktır.
Sağlığınıza ve yaşam tarzınıza dikkat ederseniz gebelik süresince rahat ve mutlu hissedersiniz. “Yaşam tarzına dikkat” gibi iddialı sözcükler sizi korkutmasın. Sağlıklı gebelik dönemi için için bu adımları izlemeniz, size beklediğinizden daha rahat bir dönem sunacak ve sizi mutlu bir hamile yapacaktır.
Henüz üye olmadın mı?
Hesap oluştur